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哪些人最易犯春睏?

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眠质量的影响很大。一般来说,吃过晚餐后,胃需要用3个小时消化食物,最终将食物排空。如果晚饭吃得太晚,胃还在卖力消化食物时,人就上床睡觉了,睡眠质量往往不好,容易失眠多梦。由于最佳睡眠时间是晚上22点左右,因此晚饭最好安排在18点~19点间。如果因为加班等原因不能按时吃晚饭,应尽量保证晚饭和睡眠的时间间隔2小时。需要提醒的是,最好在饭后2个小时以后,再进行跑步、瑜伽这样的活动。因为这时胃里已经不再沉重,对消化影响不是很大,运动起来更为轻松。有娱乐游戏网站

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〔自由时报张其贤综合28日外电报导〕泰国证实日前过世的一名妇女死于禽流感病毒,世界卫生组织(WHO )专家一致同意,这可能是一起禽流感病毒人际传染案例。专家指出,就算最后证实确为人际传染,但病毒并未突变重组,本案也只是无链式传染的孤立案例,因此大众无需恐慌。

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编辑: 灵枫
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