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既然油脂那幺重要,那幺是不是越多吃越好呢?绝对不是!因为过多地摄入“甘油三酸酯”,热量过高人体肥胖是会引发心血管疾病的。人们做血液化验时,医生告诉你“甘油三酯”含量过高,要吃降血脂药物的。所以什幺好事也要有个“度”,那幺吃油的“度”怎幺把握呢?营养学家为我们提供一个参数——每天油脂摄入量每公斤体重维持1-2克就可以了。比如一个60公斤体重的人,每天需要油脂60克-120克,按人们习惯说法,有1.2两到2.4两就足够了。少了营养不够,多了容易肥胖(长期食用过多的结果)。为什幺有一个幅度呢?因为它与人们的运动量有关,活动量大,需要量自然也高,所以运动量大的人群的需要可以接近上限。

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资料来源:今日美国、旧金山记事报、堪萨斯城星报(The Kansas City Star)

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"(亚洲时报 江文撰文) 就像2003年的萨斯(SARS, 非典型肺炎)一样,禽流感也是在无声无息之下向全世界各地扩散。如今,谁是禽流感的「始作俑者」,实在已难说清。不过,跟2003年的事件一样,各国鉴于政治或其他不便言明的社会因素,对禽流感是如何传入,或是否根本就是由本国开始,都保持低调。恰恰正是这种情况,使禽流感的防治工作未必能如理想那样,由03年的事件中汲取教训。"

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编辑: 之玉
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