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减少钠盐摄入 已经证实,钠盐的摄入与血压升高有关。低盐膳食有助于降低血压,世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过6g。我国膳食中80%的钠来自烹调或含盐高的腌熏製品。

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当瓦斯、垃圾、煤炭、燃油或是其他有机物质燃烧不完全时,就会产生多环芳香烃碳氢化合物,长期接触很可能会罹患皮肤癌、肺癌或膀胱癌。如今菸害防治观念进步,其实抽菸不只对抽菸者的健康有害,二手菸的危害更广、更甚。世界卫生组织辖下的国际癌症研究中心(IARC),已将二手菸中含有的焦油、尼古丁、苯并芘、一氧化碳、甲醛、丙烯醛等,列为对人体致癌率极高的第一类致癌物质,长期吸入者容易罹患肺癌。

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四种豆最适合夏季食用|生活百事通

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编辑: 夜蓉
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